Cara Belajar Berenang – Salah satu aktivitas yang tak boleh dilewatkan saat liburan ke daerah pesisir adalah olahraga air, seperti snorkeling atau diving. Apalagi bila pantai tersebut memiliki biota laut yang indah, rasanya sayang bila tak mencoba kedua aktivitas tersebut.

Namun, agar bisa melakukannya secara leluasa, dibutuhkan skill berenang yang mumpuni. Nah, jika tak ingin liburanmu sia-sia, sebaiknya mulai pelajari cara belajar berenang untuk pemula. Setidaknya kamu harus bisa menguasai teknik dasar berenang untuk snorkeling.

Mungkin akan terasa sulit di awal latihan, tapi sebenarnya berenang adalah olahraga yang mudah, lho. Supaya lebih cepat untuk belajar, sebaiknya kamu ditemani dengan orang yang bisa berenang.

Baca juga: Rekomendasi Watersport Bali untuk Kamu Si Adrenaline Seeker

Berikut cara belajar berenang untuk pemula yang mudah dan cepat.

Berenang jadi kegiatan menarik yang dilakukan saat liburan ke pantai. Jika bisa berenang, kamu bisa melakukan olahraga air populer, misalnya diving atau snorkeling. Melihat keindahan biota laut dengan mata telanjang tentu akan memberikan pengalaman yang tak terlupakan.

Namun, bagi yang belum bisa berenang, kamu tidak perlu khawatir. Di usia yang sekarang, kamu tetap bisa belajar berenang meski butuh waktu adaptasi yang lebih lama. Ada beberapa cara belajar berenang yang dapat dilakukan pemula, seperti berikut ini:

Untuk mendukung proses belajar berenang, kamu perlu menyiapkan beberapa peralatan renang yang dibutuhkan. Salah satunya adalah kacamata renang agar membuat pandangan tetap jernih dan melindungi mata selama di dalam air.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan penyumbat hidung dan telinga guna mencegah kemasukan air. Untuk pemula juga disarankan menggunakan papan pelampung untuk menopang tubuh ketika fokus melatih gerakan kaki.

Beberapa orang mungkin akan merasa khawatir saat pertama kali berenang. Perasaan akan tenggelam di dalam air jadi kekhawatiran terbesar banyak orang. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya biasakan diri berada di dalam air.

Cara belajar berenang satu ini akan membuatmu merasa lebih rileks. Cobalah berjalan dari tepi menuju bagian kolam renang yang lebih dalam agar kamu terbiasa dengan daya apung air. Setelah terbiasa, kamu bisa kembali ke tepi kolam.

Selanjutnya, masukkan setengah wajah kamu ke dalam air dan embuskan napas hingga terbentuk gelembung. Teruslah berlatih melakukan hal ini sampai kamu merasa nyaman berada di dalam air.

Cara belajar berenang berikutnya adalah dengan mempelajari cara mengapung. Sebenarnya, setiap orang dapat mengapung berkat daya apung air. Terlebih jika kamu mengapung di air laut yang memiliki kadar garam tinggi, maka kamu akan mengapung dengan sendirinya.

Namun, kamu mungkin harus membiasakan diri terlebih dahulu. Agar bisa mengapung, kamu perlu berpegangan pada tepi kolam renang, kemudian tarik napas dan angkat kedua kaki hingga posisi tubuh telentang.

Ini adalah cara berenang paling dasar yang harus dikuasai pemula. Mengapung untuk pertama kali mungkin sulit, tapi kamu akan terbiasa jika sering mencobanya. Mulailah mengapung selama 15-30 detik, kemudian coba mengapung tanpa berpegangan.

Baca juga: 11 Rekomendasi Kolam Renang Terbaik di Bogor dan Sekitarnya

Jika tubuhmu sudah bisa mengapung, selanjutnya adalah belajar mendorong tubuh ke depan saat berenang. Untuk pemula disarankan menggunakan papan pelampung terlebih dahulu.

Caranya, pegang papan pelampung dengan tangan lurus, lalu dorong tubuh kamu dengan memanfaatkan tepi kolam. Lalu, gerak-gerakan kaki kamu dengan cara menendangnya secara bergantian. Di saat yang bersamaan, masukkan kepala kamu ke dalam air dan putarlah kepala ke kiri dan kenana untuk mengambil napas.

Lakukan langkah ini hingga kamu terbiasa. Apabila cara belajar berenang satu ini dirasa telah mampu, maka kamu bisa mencoba berlatih tanpa bantuan alat.

Setelah menguasai cara belajar berenang sebelumnya, kini saatnya mempelajari gaya renang dasar. Pilih gaya renang yang sekiranya cocok untuk kamu. Bagi pemula, beberapa gaya renang yang direkomendasikan di antaranya gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya bebas.

Semua gaya renang tersebut punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Kamu tinggal menyesuaikannya dengan kemampuan tubuhmu. Dengan memilih gaya renang yang tepat, kamu bisa lebih cepat mahir karena bisa merencanakan bentuk latihan yang dilakukan.

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, belajar berenang akan lebih cepat bisa apabila dilakukan bersama orang yang bisa berenang. Bagi pemula, sebaiknya didampingi seorang ahli. Selain membantu belajar berenang, hal ini juga menghindari kecelakaan yang mungkin terjadi di kolam renang.

Dengan mengetahui cara belajar berenang untuk pemula, kamu jadi bisa menguasai teknik berenang saat ingin berenang di laut lepas. Namun, jika kamu bertanya berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga mahir berenang, maka tidak ada jawaban yang pasti.

Hal ini dikarenakan kemampuan masing-masing orang dalam belajar berenang berbeda. Secara umum, dibutuhkan antara 20-25 jam Pelajaran bagi seseorang untuk bisa menguasai basic berenang. Waktu ini bisa lebih cepat atau lebih lama tergantung kondisi orang yang belajar berenang.

Buat kamu yang sudah menguasai cara belajar berenang, berikut kami berikan rekomendasi pantai terbaik di Indonesia yang cocok untuk snorkeling maupun diving.

Pulau satu ini memang belum banyak dikenal wisatawan. Padahal Gili Labak yang berlokasi di Jawa Timur merupakan taman bawah laut yang menakjubkan. Snorkeling di sini tentu jadi aktivitas yang tak boleh dilewatkan.

Untuk menuju ke Gili Labak, kamu perlu menyewa perahu nelayan yang sudah termasuk supir dan peralatan snorkeling. Di tempat ini, kamu bisa melihat terumbu karang dan berbagai ikan warna-warni yang memesona.

Kepulauan Anambas, Riau jadi spot snorkeling berikutnya yang wajib masuk daftar destinasi liburan kamu. Pasalnya, di sini terdapat banyak pulau-pulau yang belum banyak diekspos wisatawan sehingga suasananya masih sangat alami.

Salah satunya adalah Pulau Penjalin yang merupakan pulau tapal batas di Indonesia. Terletak di Kecamatan Palmatak, pulau ini berbatasan langsung dengan Malaysia, Singapura, dan Vietnam.

Menariknya, di sini kamu tidak hanya bisa snorkeling, tapi juga bisa sekalian menyaksikan keindahan gugusan pulau-pulau sambil menikmati sunset dari tepi pantai.

Cara belajar berenang yang telah kamu pelajari rasanya sayang bila tidak dipraktekkan langsung di perairan terbuka. Salah satu lokasi yang bisa kamu kunjungi adalah Pantai Ora yang terletak di Pulau Seram, Kecamatan Seram Utara, Kabupaten Maluku Tengah.

Pantai ini menawarkan keindahan karang-karang dan hewan laut yang masih asri. Saking indahnya, Pulau Ora bahkan kerap disandingkan di Maldives.

Ada banyak aktivitas yang bisa kamu lakukan di sini, mulai dari diving, snorkeling, hingga sekadar berjemur. Untuk mencapai pantai ini, kamu bisa menggunakan kapal dan menyebrang ke Pelabuhan Amahay di Kota Masohi.

Baca juga: 15 Kolam Renang Semarang & Harganya, Ada yang Tawarkan View Pegunungan

Indonesia Timur menjadi surga untuk para pecinta olahraga air. Pemandangan alamnya yang memukau, masyarakatnya yang ramah, serta kekayaan biota lautnya yang memikat. Pulau Morotai contohnya. Ini adalah salah satu pulau paling utara di Indonesia yang menjadi hasil pemekaran dari Kabupaten Halmahera Utara.

Di Pulau Morotai, terdapat salah satu pulau bernama Pulau Dodola yang disebut-sebut sebagai Mutiara di bibir pasifik. Pasir putihnya yang berkilau, air lautnya yang jernih seperti kristal, dan langitnya yang cerah merona jadi keistimewaan pulau ini.

Dodola sendiri menjadi tempat favorit untuk diving, main jetski, mancing, dan snorkeling. Nah, kamu bisa menunjukkan hasil dari cara belajar berenang kamu di pulau ini.

Saat diving, kamu akan menemukan sejumlah kapal dan pesawat yang karam di dasar laut. Beberapa di antaranya adalah hasil peninggalan sejarah Perang Dunia II.

Siapa sih yang tidak tahu dengan keindahan Bunaken? Taman Nasional Bunaken adalah taman laut yang dihuni oleh 390 spesies terumbu karang, 90 spesies ikan, hingga moluska. Keragaman biota laut yang tersimpan di Bunaken bahkan sudah terdengar hingga turis mancanegara.

Kamu bisa menikmati keindahan Bunaken dengan snorkeling atau diving. Di sini, kamu bisa menemukan berbagai terumbu karang berwarna-warni hingga biota laut yang jarang ditemukan di perairan lain, seperti ikan hiu, marlin, tuna, kakap, hingga ikan purba raja laut.

Itulah informasi tentang cara belajar berenang agar liburan di pantai semakin asyik dan seru. Sebenarnya ada banyak cara untuk belajar berenang, tapi kuncinya adalah belajar mengambang dan bergerak ke depan.

Jangan khawatir jika belum berhasil karena beberapa orang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa berenang dengan baik. Selama belajar berenang, pastikan kamu didampingi oleh instruktur demi menjamin keselamatan kamu.

Jadi, sudah siap liburan? Daerah pesisir mana yang ingin kamu kunjungi? Di manapun tujuan liburannya, beli tiket pesawat dan booking hotelnya di Traveloka saja! Cuma di Traveloka, kamu bisa penuhi semua kebutuhan liburan, termasuk pesan tiket atraksi wisata.

Selain itu, ada banyak promo menarik yang bisa kamu dapatkan setiap harinya, lho. Dengan promo tersebut, budget liburan kamu bisa semakin dimaksimalkan. Tunggu apalagi, segera download aplikasinya atau akses websitenya sekarang juga dan nikmati perjalanan liburanmu bersama Traveloka!