Pilates Jogja - Pilates menjadi salah satu olahraga yang melatih fisik yang bertujuan untuk rehabilitasi dan penguatan tubuh. Tujuannya untuk dapat menciptakan gerakan yang selaras sehingga melakukan gerakan Pilates memerlukan keterlibatan beberapa elemen tubuh yang penting.

Latihan di studio pilates Jogja dapat membantu kamu untuk mendapatkan pelatihan yang tepat dari ahlinya. Yuk, simak informasi di bawah untuk menambah referensi kamu untuk tempat yang populer di Jogja!

Bagi kamu warga Jogja yang ingin memulai hidup lebih sehat dengan mencoba olahraga Pilates, jangan khawatir karena di bawah ini terdapat beberapa rekomendasi tempat yang dapat kamu datangi untuk memulai kelas Pilates.

Olahraga Pilates cocok dilakukan untuk semua kalangan usia karena pilates dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel, meningkatkan kekuatan, dan meningkatkan stamina kamu. Banyak sekali jenis Pilates yang tersedia, akan tetapi jenis Pilates yang satu sedang naik peminatnya yaitu Reformer Pilates.

Active to Zen menyediakan fasilitas yang super lengkap untuk kamu yang ingin mencoba pengalaman baru dengan melakukan Reformer Pilates. Jangan khawatir atau malu untuk datang dan mencoba Pilates jenis ini karena gerakan-gerakan yang dilakukan itu beginner friendly.

Kamu akan dipandu dari awal hingga akhir oleh instruktur yang berpengalaman. Active to Zen memberikan ruangan indoor dengan AC yang akan membuat kamu sangat nyaman saat melakukan olahraga.

Tempat ini berlokasi di Jl. Pakuningratan Nomor 70, Yogyakarta. Untuk dapat mengikuti kelas Reformer Pilates, kamu dapat melakukan reservasi terlebih dahulu dan melihat informasi lebih rinci pada media sosial yang mereka miliki.

Bellina Studio merupakan sanggar senam khusus wanita yang menyediakan berbagai jenis olahraga di mana kelas Pilates adalah salah satu jenis olahraga yang terdapat disana.

Bellina Studio ini menyediakan kelas Pilates dengan jenis Mat Pilates di mana peralatan utama yang digunakan adalah matras. Namun, biasanya jenis Pilates ini juga menggunakan beberapa alat lain seperti pilates ring, pilates ball, resistance band, block, dan lainnya.

Harga yang ditawarkan Bellina Studio cukup terjangkau dimulai dari Rp25.000 kamu sudah dapat mengikuti kelas yang disediakan. Tempat ini berlokasi di Jl. C. Simanjuntak, Terban, Kec. Gondokusuman, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Untuk melihat rincian jadwal kelas yang mereka miliki, kamu dapat mengunjungi media sosial yang mereka punya.

Miss Fit Studio Gym merupakan tempat olahraga khusus wanita yang memiliki berbagai variasi kelas olahraga, salah satunya adalah Pilates. Pilates yang disediakan yaitu Mat Pilates atau Classic Pilates yang menggunakan matras dan beberapa alat bantu.

Tempat ini memiliki fasilitas yang super komplit mulai dari gym khusus wanita, beragam kelas olahraga dengan instruktur yang berkompeten, tempat yang nyaman dan luas. Tempat ini berlokasi di Jl. Tambakboyo 3, Jenengan, Maguwoharjo, Yogyakarta.

Alive Studio berfokus pada olahraga Pilates dan Yoga. Mereka menyediakan Mat Pilates dan beberapa jenis Yoga seperti Hatha, Ashtanga, Mix, dan Basic Yoga. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp60.000 untuk mengikuti kelas reguler.

Tempat ini hanya berfokus pada kedua jenis olahraga yaitu Pilates dan Yoga, maka kelas-kelas yang mereka berikan akan sangat intens tentunya. Alive Studio berlokasi di Jl. Bener No. 8, Tegalrejo, Yogyakarta.

Baca juga: Mengenal Senam Pilates, Olahraga yang Bisa Perbaiki Postur Tubuh

Bukan hanya kelas Pilates, El’s Studio merupakan sanggar senam khusus wanita yang menyediakan berbagai kelas olahraga lain seperti aerobik, zumba, poundfit, strong nation, yoga, dan lainnya.

Sanggar senam ini memiliki ruangan yang cukup luas sehingga kamu dapat melakukan olahraga dengan nyaman tanpa harus berdesak-desakan dengan peserta lain. Perlengkapan atau alat yang digunakan untuk menunjang gerakan pada masing-masing olahraga juga sudah lengkap.

Dengan hanya membayar Rp35.000,- per sesi kamu sudah dapat mengikuti kelas Mat Pilates di El’s Studio. Tempat ini berlokasi di Jl Gito Gati, Banaran, Sariharjo, Yogyakarta.

Jika kamu mencari tempat olahraga yang bukan hanya menyediakan kelas Pilates saja, Optimum Fitness Yogyakarta ini dapat menjadi salah satu solusi. Dengan berbagai variasi kelas yang mereka miliki tentu saja tidak akan membuat kamu bosan.

Optimum Fitness menyediakan fasilitas lengkap seperti tempat gym, personal trainer, berbagai kelas olahraga, tempat yang luas dan nyaman. Berlokasi di Jl. RW Monginsidi 39, Yogyakarta.

Mereka memiliki berbagai promo harga paket untuk kamu yang ingin menjadi member Optimum Fitness Yogyakarta, sehingga kamu dapat mengunjungi langsung media sosial yang mereka punya.

Baca juga: 5 Rekomendasi Olahraga Populer Kekinian untuk Melepas Stres

Gerakan yang dilakukan antara Yoga dan Pilates hampir sama sehingga membuat banyak orang beranggapan pilates ini adalah olahraga yang sama, namun ternyata pilates memiliki perbedaan yang signifikan. Terdapat beberapa aspek yang membedakan antara Pilates dan Yoga sebagai berikut:

Pilates dikembangkan oleh seorang pelatih fisik bernama Joseph Pilates sekitar abad ke-20. Gerakan Pilates yang dikembangkan terdiri dari latihan fisik yang fokus utamanya pada kendali otot inti postural.

Sedangkan Yoga sudah jauh lebih dulu ada sejak 5.000 tahun yang lalu di India dan terkenal sebagai latihan medis. Karena gerakan Yoga merupakan gabungan dari pose tubuh (asanas) dan teknik pernapasan (pranayama).

Pilates cenderung membutuhkan alat bantu ketika melakukan gerakan. Umumnya menggunakan matras, chair, reformer, pilates ring, pilates ball, resistance band, dan block.

Sedangkan yoga umumnya lebih praktis dan tidak membutuhkan banyak alat bantu. Biasanya kamu dapat menggunakan matras anti licin, yoga block, selimut yoga, atau guling yoga untuk setiap jenis yoga yang berbeda.

Umumnya Pilates melakukan gerakan yang berulang yang cukup kompleks dan rumit. Sedangkan Yoga, lebih fokus pada akurasi dan urutan pose tubuh dalam satu latihan supaya manfaat yang didapat lebih optimal.

Dalam Pilates, teknik pernapasan yang dilakukan sama seperti aktivitas olahraga lainnya, yaitu dengan tarik napas dari hidung dan mengeluarkannya melalui mulut.

Untuk Yoga khususnya Vinyasa dan Ashtanga memiliki teknik pernapasan khusus yang dinamakan ujjayi pranayama. Kamu dapat menarik dan menghembuskan napas melalui hidung untuk membuat tubuh lebih rileks.

Itu dia informasi penting dan beberapa rekomendasi terkait Pilates di Yogyakarta yang dapat kamu jadikan referensi sebelum mencoba melakukan olahraga ini. Sambil liburan atau staycation di Jogja, tunggu apa lagi mulai hidup sehatmu sekarang juga dengan berbagai rekomendasi dari Traveloka! Selamat berolahraga!