Meskipun secara alamiah rambut manusia akan rontok sebanyak 50 sampai 100 helai setiap hari, terkadang kerontokan rambut berlebih dapat mengganggu kenyamanan. Bahkan kerontokan yang dibiarkan terus-menerus dapat menyebabkan kebotakan permanen atau munculnya pitak di kepala.

Pastikan Anda menjaga kesehatan dan kesuburan rambut dengan melakukan perawatan rambut rontok yang akan diulas dalam artikel ini!

Pada umumnya, kerontokan rambut bukan merupakan kondisi medis yang membutuhkan penanganan khusus. Namun, pada sebagian orang risiko terjadinya kerontokan rambut memang lebih besar. Adapun faktor-faktor yang memengaruhi kondisi ini adalah:

Kadar hormon yang berubah dalam tubuh terkadang memengaruhi kesehatan akar rambut. Kehamilan, masalah kesehatan organ, hingga penggunaan alat kontrasepsi oral bisa menyebabkan rambut rontok.

Mengecat rambut berulang kali, memakai produk perawatan yang mengandung zat kimia keras, serta memakai alat pengering rambut terlalu sering dapat memicu masalah rambut.

Faktor genetik adalah salah satu penyebab utama masalah kerontokan rambut pada orang dewasa. Jika kamu memiliki faktor risiko ini, sebaiknya lakukan perawatan ekstra.

Obat antidepresi, obat jantung, dan penurun tekanan darah dikenal mampu menyebabkan kerontokan. Obat-obatan yang digunakan dalam proses kemoterapi dan penanganan kanker juga memiliki efek serupa.

Perubahan suhu tubuh saat mengalami demam tinggi juga dapat membuat rambut rontok sehingga Anda sebaiknya memeriksakan diri apabila mengalami demam dan kerontokan rambut secara bersamaan.

Kekurangan nutrisi, terutama vitamin D, dapat melemahkan akar rambut dan menghambat pertumbuhan rambut baru. Anda dapat menambah asupan vitamin D alami melalui makanan bergizi, seperti ikan salmon, minyak ikan kod, dan kuning telur.

Untuk melakukan perawatan rambut rontok secara menyeluruh, Anda bisa menggunakan jasa profesional. Namun, apabila gejala yang dirasakan masih ringan, sebaiknya pakailah cara-cara alami, seperti:

Santan mengandung banyak zat yang baik bagi kesuburan rambut. Cobalah untuk mengusapkan santan murni ke kepala selama 20 menit, lalu membilasnya sampai bersih.

Mengoleskan lidah buaya selama 20 menit sebelum keramas dapat memperkuat akar rambutmu.

Kandungan teh hijau tak hanya baik untuk diminum. Anda bisa menggunakan bekas seduhan teh hijau untuk mencegah kerontokan rambut dengan cara mengoleskannya ke rambut dan kulit kepala, lalu mendiamkannya selama satu jam sebelum dibilas.

Folikel rambut tersusun dari jaringan bernama keratin yang dibentuk oleh asam amino dari protein. Cobalah untuk menambah asupan protein sehari-hari sebagai langkah perawatan rambut rontok. Daging dan telur adalah dua sumber protein yang paling mudah ditemukan dan dikonsumsi.

Mencuci rambut dengan air panas memang nikmat, tetapi hal ini tidak baik untuk kesehatan rambut apabila dilakukan terlalu sering. Keramaslah dengan air dingin agar akar rambut tetap kuat dan tidak mudah rapuh.

Stres dan kurang tidur adalah dua faktor yang kerap disepelekan, tetapi berdampak cukup signifikan bagi kesehatan rambutmu. Pastikan Anda mendapat waktu istirahat yang cukup dan meluangkan waktu untuk bersantai di sela aktivitas sehari-hari.

Selain cara-cara di atas, tentu saja masih ada beragam metode lain untuk memperkuat rambut dan mencegah kebotakan. Ingat, perawatan rambut rontok harus dilakukan secara rutin untuk mendapat hasil maksimal!

Referensi:

Fiona, Dresyamaya. 2021. “28 Cara Merawat Rambut Rontok dengan Bahan-Bahan Alami.” Orami. June 7, 2021. https://www.orami.co.id/magazine/cara-mengatasi-rambut-rontok/.

Marcin, Ashley. 2019. “Hair Loss Prevention: 22 Things You Can Do to Stop Your Hair Loss.” Healthline. January 28, 2019. https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#1.Mayo Clinic. 2019. “Hair Loss - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic. 2019. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926.