Gatal pada tubuh bisa terjadi karena banyak hal, mulai dari alergi, digigit serangga, sampai masalah kesehatan tertentu, misalnya diabetes. Guna mengatasi hal ini, kamu bisa mencoba beberapa cara alami atau mengonsumsi maupun menggunakan obat gatal. Meski demikian, pemakaian obat tersebut pastinya harus disesuaikan dengan apa yang menjadi penyebab munculnya gatal pada tubuh.

Gatal-gatal atau disebut juga pruritus dalam istilah medisnya bisa terjadi pada area tubuh tertentu, tetapi bisa juga menyerang seluruh bagian tubuh. Selain gatal, terkadang bisa juga muncul berbagai gejala lainnya, seperti bentol, ruam pada kulit, dan kulit yang menjadi bersisik, kering, dan pecah. Rasa gatal juga bisa terjadi dalam waktu singkat dan membaik tanpa harus dilakukan pengobatan.

Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya dan Tips Jaga Kesehatan Kulit

Namun, bukan tidak mungkin pula rasa gatal akan berlangsung lebih lama dan bisa mengganggu aktivitas. Kalau kamu sedang mengalami gatal-gatal, berikut beberapa cara mengatasi gatal-gatal yang bisa kamu coba lakukan di rumah:

Seperti disebutkan oleh American Academy of Dermatology, salah satu cara mengatasi gatal-gatal yang sangat mudah dilakukan adalah menggunakan kompres dengan suhu dingin. Ambil beberapa es batu dan letakkan di atas handuk atau kain bersih. Selanjutnya, tempelkan pada bagian tubuh yang mengalami gatal selama sekitar 5 hingga 10 menit. Rasa dingin bisa membantu meringankan peradangan yang menyebabkan kulit terasa gatal.

Kamu bisa melakukan cara ini sesering mungkin atau setiap kali rasa gatal mulai muncul. Akan tetapi, sebaiknya kamu tidak langsung menempelkan es batu pada permukaan kulit, ya! Sebab, hal tersebut justru akan membuat kulit teriritasi dan melepuh.

Tips mengatasi gatal-gatal lainnya yang dapat kamu coba yaitu tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mandi. Sebaiknya, kamu tidak mandi lebih dari 20 menit dan gunakan air dingin saja. Mandi terlalu lama malah mengakibatkan kulit terasa kering. Kondisi ini justru akan membuat gatal semakin mudah terjadi.

Selain itu, pilih produk sabun mandi yang tidak mengandung bahan kimia berlebihan, seperti deodoran dan parfum untuk membantu menghilangkan minyak dan kotoran pada permukaan kulit. Tak lupa, keringkan tubuh dengan handuk dan pakailah pakaian yang nyaman dan tidak memicu munculnya rasa gatal, seperti pakaian berbahan katun dan tidak ketat.

Salah satu kondisi yang dapat menyebabkan rasa gatal pada kulit adalah kulit kering. Oleh karena itu, kamu harus menjaga kulit supaya tetap lembap. Caranya tentu dengan menggunakan pelembap kulit (bisa berupa losion maupun krim), dan memenuhi asupan cairan harian tubuh dengan lebih banyak minum air putih.

Gunakan produk pelembap segera setelah mandi. Kondisi kulit yang masih lembap dapat membuat produk pelembap meresap ke permukaan kulit dengan lebih mudah. Selain itu, waktu lain yang direkomendasikan untuk menggunakan kembali pelembap adalah sebelum tidur malam.

Cara mengatasi gatal-gatal pada tubuh yang tidak kalah pentingnya dan harus kamu perhatikan adalah sebisa mungkin tidak menggaruk permukaan kulit yang sedang mengalami gatal. Memang benar, menggaruk dapat membantu mengurangi rasa gatal yang mengganggu. Akan tetapi, menggaruk berlebihan justru akan mengakibatkan kulit lecet dan lebih mudah mengalami iritasi.

Ketika kamu mulai merasa gatal dan ingin menggaruk, sebaiknya hindari dan cukup beri usapan lembut pada area yang terasa gatal. Rasa gatal bisa muncul karena gesekan antara permukaan kulit dengan pakaian, sehingga sebaiknya kamu tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan nyaman. Selain itu, pastikan juga kuku tangan kamu sudah terpotong rapi untuk menghindari lecet pada kulit.

Manfaat lidah buaya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan memang sudah tak diragukan. Tanaman satu ini memang menjadi obat alami yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk gatal-gatal ringan karena iritasi atau gigitan serangga. Tak hanya itu, gel yang terdapat pada tanaman lidah buaya juga dapat memberikan rasa dingin yang membantu membuat kulit yang bermasalah menjadi lebih nyaman.

Baca juga: Tips Merawat Kecantikan Wajah dan Kesehatan Kulit, Lengkap dan Mudah!

Selain lidah buaya, minyak mentol juga banyak dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengatasi gatal-gatal pada tubuh. Ini berkat kandungan alami pada mentol yang bisa memberikan efek mendinginkan sekaligus mengurangi rasa gatal dan sakit pada kulit yang bermasalah. Selain itu, penggunaan minyak mentol untuk mengatasi gatal juga mudah, kamu hanya perlu mengoleskan minyak pada area kulit yang mengalami gatal.

Cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang telah dipakai selama ribuan tahun sebagai antiseptik sekaligus desinfektan alami untuk membantu menyembuhkan luka. Selain itu, bahan alami satu ini juga membantu meringankan rasa gatal pada kulit. Cara penggunaannya tidak sulit, kamu hanya perlu mencampur air dan cuka apel dengan perbandingan yang sama. Selanjutnya, oleskan campuran tadi pada kulit dan diamkan hingga mengering.

Lalu, bilas dengan menggunakan air hangat. Meski demikian, cuka apel dapat memicu terjadinya iritasi pada luka terbuka. Artinya, sebaiknya kamu tidak menggunakan bahan satu ini pada kulit yang terluka atau pecah-pecah. Selain itu, pastikan kamu sudah mencampur cuka apel dengan air sebelum memakainya.

Apabila kulit yang mengalami gatal juga disertai dengan munculnya bintik atau ruam berwarna kemerahan, kamu bisa mengatasi masalah kulit tersebut dengan menggunakan losion atau krim khusus antigatal. Obat tersebut bisa membantu menenangkan kulit sehingga kamu tidak menggaruknya terus-menerus.

Baca juga: 7 Rahasia Pola Hidup Sehat yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Cara mengatasi gatal-gatal yang terakhir yaitu dengan mengonsumsi obat. Pilihannya ada obat antihistamin yang bisa kamu gunakan apabila gatal pada kulit terjadi karena reaksi alergi. Selain itu, ada pula obat steroid yang hadir dalam bentuk obat minum maupun salep. Obat ini bisa kamu gunakan untuk gatal-gatal yang terjadi bersamaan dengan peradangan. Namun, untuk mendapatkan obat ini, tentu kamu harus memiliki resep dokter.

Mah, demikian tadi beberapa tips mengatasi gatal-gatal yang dapat kamu coba lakukan di rumah. Apabila gatal-gatal yang kamu alami sudah cukup parah sampai mengganggu kenyamanan dan tidak bisa membuat kamu beraktivitas, kamu perlu melakukan pemeriksaan ke dokter. Selanjutnya, dokter akan memberikan beberapa resep obat untuk kamu gunakan yang sesuai dengan gejala yang kamu alami dan penyebab yang mendasari munculnya gatal.

Kapan saja kamu merasakan adanya gejala yang tidak biasa pada tubuh, segera tanyakan pada dokter, jangan sampai kamu mengalami gejala yang lebih parah.