Rasakan manfaat mandi air hangat yang bisa berpengaruh untuk kesehatan tubuh. Mandi air hangat memang menjadi kegiatan favorit banyak orang, apalagi ketika pagi hari saat udara terasa dingin. Mandi air hangat juga kerap dilakukan banyak orang usai beraktivitas harian untuk melepas penat dan merelaksasi diri. Apa saja manfaat mandi air hangat bagi kesehatan? Simak selengkapnya berikut ini.

Manfaat mandi air hangat bagi kesehatan yaitu meredakan rasa tidak nyaman hingga nyeri pada sendi dan otot. Faktanya, panas pada air hangat mampu melebarkan pembuluh darah yang membuat sirkulasi darah lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar, hal ini akan membantu mengendurkan otot dan sendi yang tegang. Maka seringkali setelah mandi air hangat, tubuh yang tadinya merasa lelah perlahan akan terasa lebih relaks.

Jika sedang merasa stres, kamu bisa merelaksasi diri dengan mandi air hangat. Saat panas pada air hangat menyentuh kulit, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yakni zat yang memberikan rasa bahagia dan nyaman. Efek menangkan dari air hangat juga akan membantu meredakan stres fisik, emosional, dan mental. Tambahkanlah aromaterapi untuk pengalaman mandi air hangat yang lebih menenangkan.

Manfaat mandi air hangat bagi kesehatan lainnya yaitu bisa membuat tidur lebih nyenyak. Terlebih jika kamu mengalami kesulitan tidur, cobalah mandi saat malam hari (1-2 jam sebelum tidur) menggunakan air hangat selama 10 menit. Saat sedang mandi air hangat, suhu tubuh akan meningkat. Usai mandi air hangat, penurunan suhu yang lambat akan memberi sinyal pada tubuh untuk beristirahat.

Mandi air hangat juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, terutama bagi orang yang memiliki kemampuan terbatas untuk berolahraga. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kebiasaan mandi air hangat selama 10 menit bisa menurunkan tekanan darah karena pembuluh darah akan melebar ketika terpapar suhu tinggi.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat ingin mandi air hangat agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Berikut tips mandi air hangat yang aman:

Gunakan water heater untuk mandi air hangat yang aman dan nyaman, pilih Ariston karena sebagai brand water heater no. 1 di dunia dari Italia, yang sudah berpengalaman lebih dari 90 tahun, sehingga terbukti kualitas dan keamanannya. Mempunyai varian water heater terlengkap disertai dengan fitur-fitur terdepan, Ariston pilihan tepat untuk kebutuhan mandi air hangat keluarga di Indonesia.