Tips Karantina di Hotel - Di masa pandemi seperti sekarang ini, karantina adalah merupakan agenda wajib yang harus dilakukan oleh banyak wisatawan, terutama yang datang dari luar negeri atau Pelaku Perjalanan Luar Negeri (PPLN). Tugas utama karantina tentunya adalah mencegah penyebaran virus yang kemungkinan dibawa oleh wisatawan, agar tidak menulari orang lain. Sehingga siapapun kamu, jika kamu berwisata keluar negeri, maka melakukan karantina adalah tanggung jawab yang mesti kamu lakukan.

Berdasarkan ketentuan melalui Surat Edaran Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 Nomor 12 Tahun 2022 bagi PPLN diwajibkan menjalani karantina atau pemantauan kesehatan terpusat dengan ketentuan sebagai berikut:

Diperbarui: Mar 8, 2022

Namun, tak dapat dipungkiri, karantina di hotel merupakan salah satu hal yang membosankan, apalagi jika kamu tidak mengetahui tips dan trik untuk bisa selamat dari kebosanan selama karantina di hotel.

Nah, sekarang kamu tidak perlu bingung lagi karena tips karantina di hotel di bawah ini akan berguna untuk kamu.

Baca juga: Rekomendasi Aktivitas Saat Karantina Agar Tidak Bosan

Tips karantina di hotel yang pertama adalah kembangkan keterampilan. Dengan banyaknya waktu di genggaman, kenapa tidak mulai mempelajari beberapa keterampilan baru selama periode karantina. Kamu bisa memilih dari sekian banyak pilihan beragam yang ada di internet, mulai dari belajar gitar, atau mengambil kelas memasak. Jika kamar yang kamu miliki cukup luas, tentunya kelas dansa online juga sangat layak kamu coba.

Kamu juga bisa memilih kegiatan yang kamu memang berencana lakukan untuk waktu yang lama tapi belum memiliki cukup waktu. Karena dengan banyak waktu yang kamu miliki, rasanya sayang jika kamu tidak mengembangkan keterampilan kamu.

Tips karantina di hotel yang kedua adalah mencoba makanan sehat. Sebagai hotel karantina, tentunya memilih makanan sehat adalah hal yang juga bisa kamu lakukan. Jika kamu tergoda untuk makan sembarangan, usahakan hanya satu waktu saja. Karantina memang cenderung membuat kita mencari kenyamanan pada makanan, namun tentunya adalah langkah yang bijak untuk tidak merusak kebiasaan makan sehat ini.

Pastikan sarapan, makan siang hingga makan malam kamu dipenuhi dengan nutrisi yang cukup, sekaligus memperkuat imun kamu selama pandemi seperti ini.

Tips karantina di hotel yang ketiga adalah memanjakan diri kamu Karantina bukan berarti kamu tidak bisa memanjakan diri sendiri, justru sebaliknya, seorang diri membuat kamu bisa memanjakan diri kamu. Mulai dengan makan buah-buahan segar dan menggunakan masker untuk membuat wajah kamu sedikit relaks. Kamu juga bisa menonton serial film terkini, yang mungkin tidak sempat kamu tonton karena satu dan lain hal.

Memanjakan diri kamu selama karantina juga penting karena kamu bisa mengurangi beban mental selama isolasi mandiri tanpa berinteraksi secara langsung bersama orang lain. Setelah kamu memanjakan diri kamu, tentunya kamu akan lebih segar setelah karantina nanti dan bertemu dengan teman-teman kamu atau orang-orang tersayang lainnya.

Tips karantina di hotel yang keempat adalah kurangi dunia digital. Dunia digital dan internet memang telah menjadi bagian dari kehidupan setiap orang di zaman sekarang. Selama karantina di hotel, kamu bisa mulai mengurangi melihat ponsel kamu dan berikan mata kamu sedikit istirahat. Dengan mengurangi waktu menatap layar, kamu akan memberikan banyak keuntungan untuk tubuh kamu, termasuk meningkatkan kualitas tidur dan kamu akan lebih mudah memperhatikan suatu hal, yang tentunya bagus untuk kesehatan kamu. Riset juga menunjukkan bahwa orang yang absen dari media sosial cenderung sedikit yang mengalami keresahan dan depresi. Daripada menghabiskan waktu melihat berita atau media sosial, kamu bisa mulai membaca buku atau menyelesaikan puzzle untuk melatih otak.

Tips karantina di hotel yang kelima adalah membangun komunikasi. Sudah menjadi rahasia umum bahwa di masa pandemi sekarang, penting bagi kamu untuk mencari dukungan dari orang-orang tersayang. Kamu bisa memaksimalkan fasilitas hotel, dalam hal ini akses internet, dan sisihkan sedikit waktu per harinya untuk mengobrol bersama teman-teman atau anggota keluarga kamu. Entah itu dengan pesan pendek, telepon atau panggilan video, jangan ragu untuk membagikan keluh kesah dan cerita kamu tentang karantina atau negara yang baru saja kamu kunjungi. Kamu juga bisa mencoba untuk mendengarkan mereka dan memahami bagaimana dunia di luar hotel karantina kamu sekaran, termasuk berita-berita terkait orang-orang tersayang atau berita yang tidak masuk ke media.

Tips karantina di hotel yang keenam adalah perbanyak vitamin D. Vitamin D Juga sangat penting untuk kesehatan kamu selama karantina. Jika kamu di luar hotel, mendapatkan vitamin D tentunya relatif mudah, kamu bisa berangkat kantor pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari, kamu juga bisa memesan vitamin D dari berbagai kandungan obat-obatan.

Kasus berbeda jika kamu melakukan karantina dan memiliki segala keterbatasan, satu-satunya cara tentu adalah sinar matahari. Pastikan kamu mencari sinar matahari di pagi hari dan jika kamu memiliki opsi, kamu bisa memilih kamar dengan jendela yang menghadap ke timur. Cahaya matahari akan membuat mood kamu lebih baik dan juga tentunya sangat baik untuk tubuh kamu.

Tips karantina di hotel yang terakhir adalah berolahraga. Berolahraga selama masa karantina tentunya seperti menangkap dua ikan dengan satu umpan. Bukan hanya tubuh kamu akan penuh dengan endorfin dan juga serotonin, mood kamu juga akan jauh lebih baik dalam menjalani periode karantina.

Entah itu berdansa, melakukan pilates, acroyoga hingga aerobik, ada banyak cara untuk berolahraga selama karantina untuk membuat kamu lebih bahagia dan lebih sehat. Seperti yang dikutip oleh penelitian Sekolah Medis Harvard, berolahraga juga bisa mengurangi stres untuk kemudian merilis hormon yang membuat kamu bahagia.

Baca juga: Inspirasi Cara Merayakan Ulang Tahun di Karantina yang Unik

Ketujuh tips karantina di Hotel ini bisa sangat berguna bagi kamu yang suka berwisata dan bingung untuk menjalani agenda selama karantina. Di masa pandemi ini, bukan hanya perjalanan kamu pergi ke tempat wisata yang harus memiliki perencanaan, tapi juga agenda karantina. Kamu bisa mencari hotel dengan paket karantina yang menarik dan sesuai anggaran kamu lewat aplikasi Traveloka.