COVID-19 จะติดหรือยังไม่ต้องระแวง เพียงรู้วิธีรับมือ

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าข่าวที่เป็นประเด็นร้อนทั่วโลกวินาทีนี้คือการแพร่ระบาดอย่างหนักของ ไวรัสโคโรนา (Coronavirus) หรือ “โควิด-19 (COVID-19) ซึ่งไวรัสชนิดนี้สามารถติดเชื้อได้ทั้งในมนุษย์และสัตว์ และมาพร้อมกับความรุนแรงหลายระดับ คาดเดาได้ยาก ทำให้เกิดความระแวง จนวลีฮิตติดปากของหลายๆ คนในช่วงนี้คือ

“นี่เราติดหรือยังนะ”

ยิ่งเจออากาศเปลี่ยน อุณหภูมิเย็นลง บวกกับปัญหาฝุ่นพีเอ็ม 2.5 ด้วยแล้ว บางคนอาจมีอาการของโรคภูมิแพ้ น้ำมูกไหล ไอ จาม หรือเป็นไข้หวัดทั่วไป ชวนให้ตัวเองและคนรอบข้างพากันระแวงหนักกว่าเดิม เกิดความเครียดกันได้ง่ายๆ

แต่ไม่เป็นไร เมื่อรู้ตัวว่าระแวงและเครียดแล้วก็แค่ต้องหาวิธีรับมือไว้ ในขั้นต้นคือสังเกตสัญญาณทั่วไปที่จะบ่งบอกการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ก่อน

นอกจากนี้ยังมีอาการที่พบได้ไม่บ่อย เช่น ปวดเมื่อยเนื้อตัว ท้องเสีย ตาแดง ปวดศีรษะ สูญเสียความสามารถในการดมกลิ่นและรับรส มีผื่นตามผิวหนังหรือนิ้วมือนิ้วเท้าเปลี่ยนสี โดยทั่วไปผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่จะมีอาการป่วยเล็กน้อยถึงปานกลาง สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการน้อยนั้น สามารถหายได้เองในเวลาโดยเฉลี่ย 2 สัปดาห์ แต่สิ่งที่สำคัญกว่า คือผู้ป่วยต้องพึงนึกเสมอว่าคุณนั้นเป็น “พาหะในการแพร่กระจายของโรค”

เมื่อเริ่มมีอาการเบื้องต้นดังกล่าว และสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (เช่น มีประวัติเดินทางไปยังสถานที่ที่มีการระบาดของเชื้อไวรัส มีประวัติเคยทำงานหรือใกล้ชิดผู้ป่วย เป็นเด็กเล็ก หรือผู้สูงอายุ หรือมีโรคประจำตัวและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ) โปรดพบแพทย์เพื่อตรวจหาเชื้อไวรัสทันที พร้อมทั้งให้ข้อมูลอย่างตรงไปตรงมาตามความจริง ทั้งสถานที่ที่เดินทางไปและผู้ที่ได้พบในระยะฟักตัว และให้เว้นระยะห่างจากผู้อื่น

สำหรับการดูแลตัวเองเบื้องต้น หากรู้สึกไม่สบาย ควรพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และให้กักตัวเองในห้องแยกจากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ใช้ห้องน้ำแยก รวมถึงทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคบนพื้นผิวที่สัมผัสเป็นประจำ

ผู้ที่มีความเสี่ยง หากตรวจหาเชื้อและพบว่าผลเป็นบวก (Positive) คือ ติดเชื้อแล้ว จะต้องนอนรักษาตัวในห้องแยกโรค เพื่อรักษาตามอาการจนหายเป็นปกติ ส่วนผู้ที่ตรวจแล้วผลเป็นลบ (Negative) สามารถกลับบ้านได้ แต่ควรกักตัวเองเป็นเวลา 14 วัน จนครบระยะฟักตัวของโรค

สำหรับคนทั่วไปซึ่งยังต้องดำเนินชีวิตตามปกติและออกไปทำงานนอกบ้าน คุณสามารถยกการ์ด ดูแลตัวเองได้ง่ายๆ เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง

ที่สำคัญ เมื่อป่วยเล็กๆ น้อยๆ (ซึ่งอาจจะไม่ใช่เพราะเชื้อไวรัสโควิด-19) ควรหยุดเรียน หยุดงาน หยุดกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันไว้ก่อน

และเนื่องจากเชื้อไวรัสโควิด-19 สามารถอยู่บนด้านนอกของหน้ากากอนามัยได้นานกว่า 1 สัปดาห์ จึงไม่ควรใช้หน้ากากอนามัยซ้ำอย่างเด็ดขาด คนทั่วไปยังเริ่มป้องกันตัวเองแบบเชิงรุก นำหน้าเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ทั้งออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆ ดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย แต่งกายให้อบอุ่น รวมทั้งทำความสะอาดเสื้อผ้าและเครื่องนอนให้สะอาดอยู่เสมอเพื่อป้องกันเชื้อโรค

โรคไวรัสโควิด-19 สามารถป้องกันได้หากเราป้องกันและดูแลตัวเองเป็นอย่างดี พยายามติดตามข่าว ติดตามความคืบหน้าอย่างมีสติ ด้วยความ #ตระหนักแต่ไม่ตระหนก และควรเตรียมพร้อมรับมือเสมอ

ตอนนี้ Traveloka Xperience มีบริการด้านสุขภาพเสริมเข้ามาเพื่อเป็นทางเลือกใหม่แก่ผู้บริโภค หนึ่งในนั้นคือบริการตรวจหาเชื้อ COVID-19 ทั้งแบบ PCR และการตรวจด้วยชุดทดสอบแบบรวดเร็ว (Rapid Test) จาก Medical Line Lab คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ด้วยการคลิกปุ่มด้านล่าง

Co-writer: นาฏฤดี ไกรฤกษ์ (Nartrudee Krairiksh)

References:
https://www.gj.mahidol.ac.th/main/covid19/covid19is/
https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/chula-covid-19/
https://ddc.moph.go.th/viralpneumonia/

ติดตาม Traveloka Xperience ค้นหาที่เที่ยว/กิจกรรม ราคาพิเศษ พร้อมโปรโมชั่น
→ Website: https://www.traveloka.com/th-th/activities
ติดตามคอนเทนต์สำหรับคนชอบเที่ยว พร้อมแจ้งข่าวส่วนลดและโปรฯ มากมาย
→ Facebook Page: https://www.facebook.com/TravelokaTH
ติดตามบทความดี ๆ ครบทั้งที่เที่ยว ที่กิน ที่พัก
→ Traveloka Blog: https://www.traveloka.com/th-th/explore